Caminhar não é somente exercício e saúde, mas fuga, socialização, observação, exploração de lugares e conhecimento do local onde mora e ideias. Indicadores científicos apontam que as caminhadas reduzem os gastos com saúde , mesmo a  prescrição de caminhada sem supervisão da prática foi efetiva em melhorar a aptidão física da amostra geral e em diminuir o risco cardiovascular específico dos indivíduos com fatores de risco . Faço minhas caminhadas sempre à tarde, após o trabalho. Nada que é feito com pressa e preocupação presta. Por isso as caminhadas nunca devem ser realizadas antes dos compromissos. Caminhadas devem ser feitas sem preocupações e sem hora para voltar. É delicioso "andar despreocupado sem saber a hora de voltar", como já disse o RC. A caminhada de ida deve ser rápida e puxada. Já a da volta deve ser suave, de exploração e observação, parando aqui e ali para observar, conversar, perguntar besteiras etc Também pode escolher um dia (geralmente a quarta ou sexta-fe