Ciclismo é um esporte excelente porque permite conhecer pessoas e lugares, passear, degustar comidas e bebidas e fazer exercícios. Um lazer esportivo completo. No entanto é preciso prestar atenção a alguns fatores que podem inclusive comprometer a saúde, além do interesse no esporte. Quando alguém vai pedalar e volta cheio de dores não é normal. O ciclista deve voltar apenas cansado do exercício e não "aleijado", como dizem. Para isso é preciso observar algumas dicas: ESCOLHA DA BIKE A bicicleta ideal para iniciante pedalar é do tipo Mountain Bike, aro 29 de 21 marchas. Essas bikes possuem pneus carambolados, mas sem exagero. Não são aqueles pneus grossos para andar na areia da praia. Para escolher, primeiro veja qual quadro melhor se adapta ao seu biótipo. Um quadro muito grande vai fazer com que o ciclista pedale muito inclinado para frente, numa posição ergonomicamente desconfortável, sobrecarregando braços, mãos e região da virilha. Quanto maior for o quadro mais distante